Ein ganz besonderer Coach, Julia Wolf, die Miss Brandenburg zu Gast bei der 1. Männermannschaft des VfL Nauen

Am Montag schauten die Kicker der 1. Männer des VfL Nauen nicht schlecht, als sie den Trainingsplatz betraten und dort blaue Yogamatten lagen. Ein besonderer Coach sollte die Leitung des Trainings übernehmen. Julia Wolf, amtierende Miss Brandenburg und Personaltrainerin, führte mit der Mannschaft ein forderndes Workout durch. Burpee’s sowie Lunges, um nur einige zu nennen, waren heute mal die Übungsnamen.

Warum dieses Workout ?

In der Vorbereitung oder auch allgemein im Training eines Fußballers sollte das Training ausgewogen und angepasst sein. Dehnungsphasen und Ruhephasen sollten eingehalten werden. Um das ausgewogene anzusprechen haben wir uns für ein Freeletics- Tabata-Workout entschieden. Hier werden auch mal Muskelgruppen gereizt die man als Fußball nicht wirklich beim Training anspricht. Daher auch die Äußerungen nach dem Training mit Julia, das man doch ganz neue Muskeln kennengelernt hat. In Zukunft werden wir versuchen dies öfter durchzuführen.

Vielen Dank nochmal an Julia Wolf, für das wirklich professionelle, fordernde Workout.